“一孕傻三年”是民間的一種說法，也許你身邊也有新媽媽抱怨過，懷孕和生產(chǎn)后，自己記憶力變差，反應(yīng)遲鈍，沒少做“傻事”。對此，醫(yī)學(xué)專家表示，這種說法并無科學(xué)依據(jù)，所謂“孕傻”或因媽媽們過于勞累和緊張，建議其無需在意，放松身心、規(guī)律生活即可。

　　說法：寶媽們真會“一孕傻三年”嗎?

　　前段時間，廊坊王女士鬧了個笑話。趁著剛滿一周歲的寶寶睡著了，她在大學(xué)同學(xué)微信群里拋出了一張合影，并感嘆“忙里偷閑憶過去，畢業(yè)一周年小聚，2009年的我們多年輕!”消息一發(fā)出，她的同學(xué)紛紛打出了“流汗”、“無語”等表情，并無奈道：我們不是2008年才上的大學(xué)么?

　　“真是一語驚醒夢中人!我竟然時間錯亂到把剛上大學(xué)一年的時間轉(zhuǎn)移到了畢業(yè)一年上。難道真是‘一孕傻三年’?”王女士稱，類似“時空錯亂”的傻事沒少出現(xiàn)在生完寶寶后的她身上，這讓她不禁懷疑自己的“智商”。

　　據(jù)了解，“一孕傻三年”是近兩年流行的一種說法，采訪中不少媽媽向記者反映，她們在孕后都有過“孕傻”，主要表現(xiàn)為健忘，注意力難以集中、反應(yīng)慢等。然而，更多的媽媽卻表示，這種說法只是一句玩笑，她們并沒有“變傻”。這種說法到底是真的嗎?記者特向醫(yī)學(xué)專家求證。

　　求證：“孕傻”之說無依據(jù) 媽媽也許太累了

　　“與其說確有其事，不如說是媽媽們的自我調(diào)侃。”河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師史麗表示，根據(jù)近期發(fā)表在《自然·神經(jīng)科學(xué)》上的一篇論文，“一孕傻三年”并沒有科學(xué)依據(jù)，研究者花了5年多的時間追蹤研究，在研究對象懷孕前后分別進(jìn)行了磁共振掃描，掃描發(fā)現(xiàn)孕婦大腦結(jié)構(gòu)確實(shí)有發(fā)生改變，改變部位在大腦的前部、后部中線附近以及兩側(cè)顳葉，出現(xiàn)腦灰質(zhì)體積縮小的現(xiàn)象，而這些腦區(qū)與人類的社會認(rèn)知能力密切相關(guān);但同時受試者的成績并沒有顯著變化，言語記憶、工作記憶都未受影響。“也就是說，雖然孕婦在妊娠期間腦部分結(jié)構(gòu)確實(shí)出現(xiàn)改變，但并沒有導(dǎo)致認(rèn)知能力減弱�！笔符惙Q。

　　盡管如今，在接診過程中，的確有一些孕產(chǎn)婦向史麗反映自己的記憶力不如非孕期，對此，史麗認(rèn)為，這可能與勞累、激素等多種因素有關(guān)。

　　一方面，孕期媽媽們會出現(xiàn)晚上尿頻、過度緊張等情況，導(dǎo)致睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高，而產(chǎn)后她們更是在身體復(fù)原的同時，要兼顧哺乳，睡眠嚴(yán)重受到影響，記憶力和反應(yīng)能力難免因此而受到影響。另一方面，懷孕后女性體內(nèi)各種激素會發(fā)生急劇的變化，短期內(nèi)的這種變化可能會導(dǎo)致情緒低落，焦慮不安，使她們對周圍事物的反應(yīng)變慢。“而且有了寶寶后，媽媽會將重心轉(zhuǎn)到孩子身上，對孩子的注意力過分集中時，自然會忽略周圍的一些事情�！笔符惙Q。

　　建議：孕期寶媽需放松精神、規(guī)律生活

　　“孕傻”之說雖然不靠譜，但針對部分寶媽反映的“記性變差”等問題，史麗給出了一些緩解建議。

　　一方面，準(zhǔn)媽媽在孕期要注意定期、按時產(chǎn)檢。獲得寶寶健康的信息后，孕婦的心理壓力將會有所減輕，進(jìn)而能夠集中精力去工作，也可以嘗試多聽輕松舒緩的音樂，這樣既有助于胎教，也有助于緩解壓力。

　　另一方面，懷孕期間一定要保證合理飲食和規(guī)律生活。充足的睡眠既有利于提高工作效率，也有利于給寶寶一個休息環(huán)境。孕產(chǎn)婦可以通過合理安排來適當(dāng)減少工作量，增加休息時間，保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量。

　　此外，家人、同事應(yīng)給予關(guān)心和理解，幫助新媽媽們處理好工作與生活的關(guān)系，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系，盡量避免讓她們產(chǎn)生緊張、焦慮等不良情緒。